controlar los nervios en pasajeros nerviosos

Trucos Para Controlar Los Nervios En Pasajeros Nerviosos 

Muchas personas solo con pensar viaje en avión, ya le comienzan los ataques de nervios. Si tú eres uno de ellos no puedes perderte estos simples trucos para controlar los nervios en pasajeros nerviosos que te van a servir de mucho. ¡No te lo pierdas!

Por lo general el primer viaje en avión puede ser tenga algo de nervio, pero si ya no es tu primer viaje y los nervios te consumen. Aquí te vamos a bridar unos consejos que te caen como anillo al dedo.

Lo primero que debe tener en cuenta, es realiza todo un plan antes y durante el vuelo para que te encuentres preparado y evites los nervios. Si estas prevenido, los nervios seguramente no te va a invadir. Toma nota.

Trucos Para Controlar Los Nervios En Pasajeros Nerviosos

Preparación antes del vuelo

Los nervios suelen aparecer cuando todas las cosas se dejan para última hora. Por lo tanto, debe prepara todo con tiempo, por lo muy menos un día antes de viaje para que el día del vuelo sufras menos. Empieza por realizar las maletas con un tiempo prudente para evitar nervios a hora del vuelo.

Aunque muchas personas no lo crean, la comida del día anterior juega un papel esencial. Procura como puedas de realizar una cena sana y ligera. De esta forma, la noche anterior del vuelo dormirás mucho mejor.

Justo antes de ir a dormir, relaje en cama, mentalízate antes de cerrar los ojos que el vuelo va a estar de maravilla. Piensa con mente fresca que el pánico o los nervios al volar ya no existen y que este viaje empezarás a superar sus miedo a volar.

Al momento que cierre los ojos visualícese dentro del avión relajado, tranquilo y sin ningún tipo de pánico ni nada que lo atormente.

Ocupa la mente

Cuando te despiertes el día del viaje, repite las siguientes afirmaciones ¡No estoy nervioso! ¡Yo puedo con el pánico! ¡Todo está bien! entre otras.  Es indispensable que llegue al aeropuerto con el tiempo prudente para que pueda estar mucho más tranquilo antes de abordar.

Es esencial para controlar los nervios en pasajeros nerviosos que evites los desayunos con café o té. Mientras  menos estimulantes consuman mucho mejor.

Si le gusta la lectura, farándula, moda, o espectáculo, compre alguna revista o lleve algún libro que le guste. Al ocupar la mente le va a sirva de enganche durante el vuelo.

De lo contario, si no le gusta la lectura añade en tu en tu tablet u ordenador portátil tu película favorita. De este modo vas a logara cubrir  algunas horas hasta tu destino final. Si por alguna razón aún no llegas a tu destino, acude a la guía y sigue planificando tu viaje de tus vacaciones.

Intenta dormir

Intentar dormir en el avión puede ser todo un problema, pero es uno de los trucos más recomendados para controlar los nervios en pasajeros nerviosos. Aquí unos tips que te pueden ayudar:

  • Adquiere un antifaz para dormir, estos son perfectos cubrir las luces de los aviones, o la molesta luz de tu compañero de asiento. Si por alguna razón no estás acostumbrado al antifaz, al principio es molesto, pero una vez te acostumbres.
  • Lleva una almohada de viaje que sea cómoda. Aunque en el avión te pueden dar alguna almohada, nada mejor que una muy cómoda que te ayude a descansar en el avión.
  • Compra si no los tienes unos tapones para los oídos, son perfectos para que puedas quedarte dormido sin ninguna molestia.

Evita entrar en pánico

Si ya seguiste todos los trucos para controlar los nervios en pasajeros nerviosos y  el miedo aparece repentinamente. Sea porque el vuelo no para de moverse a causa de una tormenta en el exterior o por las terribles turbulencias. Solo debes seguir los siguientes consejos:

No mires por la ventana, evita mirar cómo se mueve el avión, pues mirar cómo se mueve es contraproducente.

Evita mirar la cara de los demás pasajeros, ya que muchas veces el miedo se contagia y eso es contraproducente.

Toma mucha agua, pues mantenerse hidratado es bueno para la mente.

Respira varias veces, cierra los ojos y  repite mentalmente frases tranquilizantes como: ¡Todo va bien! ¡El avión es el transporte más seguro del mundo! ¡Las turbulencias son como los baches en el coche! Entre otras.

Puedes ver también: Consejos para viajar por primera vez 

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