consejos para viajeros nerviosos

Excelentes Consejos Para  Viajeros Nerviosos Que No Puedes Perderte

Si eres de esos pasajeros que necesitas una pastilla para abordar un avión porque los nervios no los controlas. Es momento que tomes las riendas de la situación, solamente tienes que seguir estos consejos para viajeros nerviosos.

Algunos pasajeros en su primer viaje pueden sentir mucha angustia,  pero si ya no es tu primer viaje y aún eres nervioso. Lo mejor es realiza todo un plan antes y durante el vuelo para que estés preparado y evites los nervios.

Disfrutar  viaje puede ser todo un caos para los viajeros nervios.  Sin embargo, los problemas se pueden resolver si emplea los siguientes fáciles consejos para viajeros nerviosos.

Los mejores Consejos Para  Viajeros Nerviosos

Prepárate un día ante del vuelo

Si preparas todo con tiempo, el día del vuelo vas a sufrir menos nervio porque vas a tener todo preparado. Comienza por realizar las maletas con mucho tiempo para que no olvides nada y te estreses a última hora del vuelo.

La comida del día anterior juega un papel fundamental aunque no lo creas,  procura comer en la cena sana y ligera. De esta forma, la noche anterior del vuelo dormirás mucho mejor.

Mentalízate antes de ir a dormir el día anterior del vuelo, justo antes de cerrar los ojos piensa que el vuelo va a estar genial. Dígase a si mismo que puede con el pánico y que este viaje empezarás a superar sus miedo a volar.

Después que cierre los ojos visualícese justo dentro del avión tranquilo, sin ningún tipo de pánico ni nada que ver con miedo.

 Mantenga la mente ocupada en todo el vuelo

Al día siguiente al despertar, repite las afirmaciones realizadas en día anterior en la noche. ¡Yo puedes con el pánico! ¡No estoy nervioso! entre otras.  Llegue al aeropuerto con el tiempo de sobra para que pueda estar mucho más tranquilo antes de abordar.

Evite desayunar con café o té, mientras menos estimulantes consuman mucho mejor. Compre alguna revista, lleve algún libro que le guste para que le sirva de enganche durante el vuelo.

Si no te gusta la lectura, meta una película  serie favorita en tu tablet u ordenador portátil. De esta forma cubrirás algunas horas hasta que llegue a tu destino final. Si te quedan algún tiempo saca la guía y sigue planificando tu viaje de tus vacaciones.

Intenta dormir tranquilamente

Unos de los consejos para viajeros nerviosos que más se recomienda es tratar de dormir todo el viaje o por lo menos unas horas. Claro que dormir en el avión no es nada cómodo pero puedes ayudarte con estos tips:

Lleva una almohada de viaje para que sea un poco más cómodo. En el avión te pueden dar 2 o 3 almohadas, pero nada en comparación con una almohada de viaje acogedora.

Compra un antifaz para dormir, es perfecto para las luces de los aviones, o la molesta luz de tu compañero de asiento. Si no estás acostumbrado al antifaz, al principio es molesto, pero una vez te acostumbres.

No olvides unos tapones para los oídos, son perfectos para que puedas quedarte dormido sin ninguna molestia.

Evita entrar en pánico

En algunas ocasiones aunque intentes concentrarte en otras cosas, el miedo aparece repentinamente. Sea porque el vuelo no para de moverse a causa de una tormenta en el exterior o por las terribles turbulencias. Sin embargo, para todo hay una solución como los siguientes consejos para viajeros nerviosos.

Evita mirar por la ventana, es contraproducente que veas como el avión se mueve mientras estas en pánico.

No mires la cara de los demás viajes, pues muchas veces las expresiones de miedo se contagian, y eso no es lo que necesitas.

Ingiere mucha agua, ya que mantenerse hidratado es bueno para la mente.

Cierra los ojos, respira unas cuantas veces y  repite mentalmente frases tranquilizantes como: ¡El avión es el transporte más seguro del mundo! ¡Todo va bien! ¡Las turbulencias son como los baches en el coche!

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